台灣中醫博士親授！教你用自製果乾水改善手腳冰冷、促進代謝，完整解析番茄柳丁果乾的營養功效與簡易煮法，輕鬆喝出健康好體質。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
台灣中醫博士親授！教你用自製果乾水改善手腳冰冷、促進代謝，完整解析番茄柳丁果乾的營養功效與簡易煮法，輕鬆喝出健康好體質。
最新研究發現咖啡能降低糖尿病和癌症風險，但加錯配料或喝錯時間反而傷身！醫師教你正確喝法，掌握黃金攝取量與避開地雷喝法。
口腔老化不只影響進食！本文詳解舌頭無力、牙齦出血成因，提供3招實用咀嚼肌訓練法，搭配日常保養訣竅，幫你維持口腔年輕健康。
完整解析台灣在地檸檬品種特性，從挑選技巧、農藥處理到正確飲用方式，教你完整保留維他命C的檸檬水製作秘訣，搭配實用品種對照表與常見QA解答。
兩週刮出大腿縫！中醫師親授肝經刮痧技巧，同步改善腿部浮腫、青春痘和口臭問題，睡前兩分鐘輕鬆養成易瘦體質。
醫師揭開低GI飲食隱藏陷阱！原來吃糙米飯也會血糖飆高？搞懂升糖負荷與食物分類原則，破解糖尿病患最常犯的熱量攝取盲點，教你真正安心控醣的實用技巧。
最新研究顛覆認知！原來HDL超過70mg/dl竟會加速血管硬化，醫師完整解析好膽固醇的雙面性，教你看懂身體發炎如何讓保護血管的幫手變殺手。
夜市烤攤上的海鮮兄弟總讓人混淆？完整解析魷魚、透抽、小卷、軟絲、花枝5種頭足類差異，從外型特徵到料理方式，搭配選購小撇步，從此點餐不再喊錯名！
學會醫師認證的4招側腰訓練，結合核心燃脂動作，用最安全姿勢告別腰間肉！避免常見錯誤姿勢導致椎間盤受傷，教你正確激活腹斜肌線條。
確診康復後總是頭暈疲倦？中醫師解析長新冠5大體質類型，針對不同症狀推薦對應藥材與穴道按摩技巧，教你用中醫智慧找回健康狀態！