15分鐘懶人冥想術！上班族、媽媽族都能隨時充電的放鬆密技 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2025 年 6 月 5 日 被生活壓得喘不過氣？日本企業家親測有效的「碎片化冥想術」，教你用刷牙散步時間重整思緒，3種接地氣練習法讓焦慮秒退散！閱讀全文15分鐘懶人冥想術！上班族、媽媽族都能隨時充電的放鬆密技