異位性皮膚炎跟腸胃有關？中醫師教你用「四種體質」搭配漢方調理
最近天氣越來越悶熱，很多人發現皮膚越抓越癢，連去游泳池玩水都可能讓異位性皮膚炎大爆發！中醫師提醒，除了擦藥膏治標，更要從腸胃調理和壓力管理下手，才能真正改善問題。
為什麼腸胃不好會讓皮膚出狀況？中醫師說給你聽
國際中醫師杏仁美友指出，現代人常見的兩大根本原因就是：
壓力山大讓身體「上火」
- 🔥 自律神經失調：免疫力亂掉容易過度反應
- 🔥 體溫升高：就像電腦過熱當機，身體開始發炎
- 🔥 失眠惡性循環：越癢越睡不好，睡不好更癢
腸胃虛弱等於「營養斷電」
- 🚫 血虛乾燥：營養不夠造不出好血，皮膚像缺水的稻田
- 🚫 過敏原亂跑：沒消化完的食物碎片在血液裡到處作怪
- 🚫 濕氣囤積：身體排水功能差，皮膚起水泡像梅雨季牆壁
四種體質對症調理法（附日常保養重點）
🌀 類型一：壓力引爆型
特徵：上班族最常見！緊張就發作、皮膚紅得像煮熟的蝦子、便祕與腹瀉輪流來
漢方推薦：
▸ 加味逍遙散：幫你「消消氣」的辦公室必備
▸ 柴胡清肝湯：適合熬夜加班後爆癢的人
生活Tips：
- 隨身帶薄荷精油聞一聞
- 睡前做10分鐘腹式呼吸
🌧️ 類型二：濕氣悶痘型
特徵：下雨天就惡化、傷口流組織液、愛吃冰喝啤酒
漢方推薦：
▸ 龍膽瀉肝湯：幫身體開除濕機
▸ 黃連解毒湯：對付又紅又腫的爛痘痘
飲食禁忌：
✖️ 下午茶別配珍珠奶茶
✖️ 生魚片暫時先戒掉
🍂 類型三：乾燥脫屑型
特徵：冬天癢到睡不著、皮屑像雪花飄、指甲容易斷
漢方推薦：
▸ 十全大補湯：阿嬤的雞湯升級版
▸ 當歸飲子：幫皮膚敷「內服面膜」
保養重點：
✔️ 夏天就要開始擦乳霜
✔️ 泡澡水溫別超過40度
👶 類型四：先天虛弱型
特徵：從小就反覆發作、感冒不斷、膝蓋沒力
漢方推薦：
▸ 六味地黃丸+補中益氣湯：兒童版元氣充電組
▸ 知柏地黃丸：適合青春期爆痘使用
成長關鍵：
- 晚上9點前上床睡覺
- 多吃黑色食物（黑芝麻、黑豆）
中醫師的貼心小提醒
- 至少給身體3個月：調理體質像種菜，不可能三天收成
- 中西醫搭配更好：急性期還是要擦藥控制
- 記錄飲食日記：找出自己的地雷食物
日常保養5大招
- 洗衣服多一道程序：用熱水先燙過再洗
- 睡衣材質要注意：純棉比發熱衣更適合
- 止癢小法寶：冰鎮過的蘆薈膠放冰箱
- 運動後馬上沖澡：汗水是最可怕的刺激物
- 補充好油：每天一匙亞麻仁油
⚠️ 重要提醒：每個人體質不同，文中提到的漢方需經中醫師把脈調整劑量，千萬別自己亂抓藥喔！