工作太忙沒時間運動？試試醫學認證的10分鐘間歇訓練！結合有氧+肌力動作，爆汗燃脂效率比跑步高，還能雕塑線條，防疫在家也能輕鬆練出好體態！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
工作太忙沒時間運動？試試醫學認證的10分鐘間歇訓練！結合有氧+肌力動作，爆汗燃脂效率比跑步高，還能雕塑線條，防疫在家也能輕鬆練出好體態！
天氣轉涼代謝力直直落？中醫師獨家公開9大檢測指標+5招生活秘訣，從泡澡時機到薑茶喝法完整解析，幫你對抗冬季肥和慢性疲勞！
天氣悶熱濕氣重容易腸胃不適？中醫師教你避開13種地雷食物，調整飲食習慣搭配消脹氣茶飲，輕鬆養護脾胃健康！
腸胃科醫師獨家分享五道冬季養生料理，從感冒防護到腸胃修復，用天然食材提升免疫力、改善三高問題，特別適合年末應酬多、作息亂的上班族！
自製鹼粽時誤飲鹼水可能導致嚴重食道傷害及長期癌症風險，醫師詳解急救禁忌與20年後癌症指數暴增3000倍驚人數據，端午節必看安全守則。
長期肩背痠痛別忍耐！中醫師認證4個關鍵穴道按摩技巧，搭配正確姿勢調整與肌力訓練，教你從日常根本改善僵硬問題，上班族必學的自我照護指南！
臨時尿急找不到廁所？中醫認證2大救命穴道完整圖解！從穴道位置到按摩手法，搭配日常保養訣竅，幫你緊急緩解尿意還能改善頻尿體質。
韓國影帝李政宰公開魔鬼訓練法！每天重訓+有氧交叉訓練、一日6餐低脂高蛋白菜單，49歲維持180cm模特兒體態的關鍵全解析。
台灣人必學的枸杞挑選技巧！從顏色、氣味到保存方法一次看懂，教你避開染色劣質品，搭配日常食譜輕鬆養肝明目。
台灣最新到貨莫德納次世代雙價疫苗！完整解析施打間隔時間、各縣市預約管道，65歲長者與高風險族群必看最新接種攻略，提升抗體防護力就看這篇。