🦴癌症骨轉移最兇猛4癌種！醫揭「保骨頭」關鍵攻略

💥真實案例：起身跌倒竟骨折？原來是骨轉移惹禍

61歲林先生在家看電視想站起來，腳踝突然「喀」一聲，整個人痛到倒地不起！送急診照X光才發現，攝護腺癌細胞早已啃食骨頭，輕輕一扭就骨折…

🔍骨轉移原理大解析

癌細胞搭「血液順風車」入侵骨骼

當癌細胞透過血液流到骨頭定居，就會破壞骨骼新陳代謝！正常骨頭有「拆屋隊」（破骨細胞）和「蓋房隊」（造骨細胞）維持平衡，但癌細胞會：

1. 狂call拆屋隊加班：骨質被過度分解
2. 蓋房隊罷工：新骨頭長不出來
3. 骨頭變脆如餅乾：疼痛、骨折風險暴增

🚨高危險群TOP4癌症

癌別	骨轉移機率	好發部位
攝護腺癌	65-75%	脊椎、骨盆
乳癌	65-75%	肋骨、胸椎
肺癌	30-40%	脊椎、大腿骨
多發性骨髓瘤	幾乎100%	全身骨骼

🩺治療三箭頭：打針吃藥+日常保養

💉藥物治療比一比

類型	常用藥物	給藥方式	效果維持	注意事項
單株抗體	Denosumab	皮下注射	1個月	需補鈣防抽筋
雙磷酸鹽	Zoledronic酸	靜脈注射	3-4週	腎功能監測

⚠️顎骨壞死風險：用藥前務必先處理蛀牙、牙周病！治療期間：

• 每天用軟毛牙刷+牙線清潔
• 避免拔牙、植牙等侵入治療
• 牙痛立刻回診別硬撐

🥛日常保養這樣做

🍴營養補充黃金公式

每日目標：
- 鈣質1000mg ≈ 3杯鮮奶
- 維生素D 400IU ≈ 10朵曬過太陽的香菇

外食族懶人包：
1. 早餐：起司蛋餅+黑芝麻豆漿
2. 午晚餐：小魚乾炒山蘇、香煎鮭魚
3. 點心：優格配奇亞籽

🚴♀️運動處方簽

別以為骨頭脆就躺整天！醫師推薦：

• 水中走路：減輕關節負擔
• 固定式腳踏車：避免跌倒風險
• 靠牆深蹲：每天3組×10下強化大腿肌

貼心提醒：運動時要避開已轉移部位，脊椎轉移別做仰臥起坐，大腿骨轉移避免跳繩！

❗️警訊症狀快就醫

如果出現這些狀況，馬上去醫院：

• 同一位置夜間劇痛，吃止痛藥沒效
• 手腳突然麻木無力（可能是脊椎壓迫）
• 輕微碰撞就骨折
• 牙齦紅腫流膿合併下巴刺痛