被日本人稱為「喝的化妝水」的柴魚高湯,竟然能改善乾燥肌、手腳冰冷!完整解析柴魚湯的美容成分,加碼傳授3種創意喝法,懶人也能輕鬆煮出日料店等級的養顏秘方~
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
被日本人稱為「喝的化妝水」的柴魚高湯,竟然能改善乾燥肌、手腳冰冷!完整解析柴魚湯的美容成分,加碼傳授3種創意喝法,懶人也能輕鬆煮出日料店等級的養顏秘方~
哈佛大學最新研究發現,第三期腸癌患者每週吃12顆核桃,竟能降低42%復發率!專家解密堅果抗癌關鍵成分,教你正確吃法避開地雷食物。
台灣大腸癌連年居冠,超過30%民眾受便秘困擾卻未積極改善。日本權威醫師松生恒夫提出從日常飲食著手,完整解析6大關鍵營養素與食用技巧,教你吃出超強排便力!
水梨是夏季養生好物!教你正確吃梨穩血壓、降膽固醇,搭配禁忌一次看懂。經期、易腹瀉、風寒咳嗽者要注意,營養師公開黃金食譜與地雷組合,吃對才有效!
炎熱夏季正是吃苦瓜好時機!最新研究發現苦瓜能刺激腸道分泌GLP1荷爾蒙,幫助控制食慾與血糖,營養師教你三種家常吃法,輕鬆吃出健康好身材。
想靠飲食預防失智症和心臟病?營養師認證「全穀物」才是關鍵!從白飯換成糙米飯的技巧、地瓜南瓜的神搭配,連挑食的人都愛上的健康吃法大公開!
懷孕期間飲食禁忌多!營養師提醒媽咪避開7類地雷食物,從生冷海鮮到中藥食材都要注意,了解為什麼這些食物可能引發早產、影響寶寶過敏體質,讓孕期吃得更安心。
原來被當廚餘的冬瓜瓤籽才是營養精華!達人教你用冬瓜廢料煮出降火瘦身湯,中醫認證治咳嗽秘方大公開,夏天流汗多更要喝這味!
台灣人最愛的山藥養生術大公開!從黏滑秘密到超簡單排骨湯食譜,教你吃出顧胃降血糖的神奇功效,文末加碼脹氣體質注意事項,春季養生就看這篇!