日本抗老權威白澤醫師獨家研發「椰子油海鮮咖哩」,結合中鏈脂肪酸與薑黃素雙重健腦成分,搭配簡單生活習慣改變,從飲食根本預防神經退化。完整解析失智症預防關鍵與超詳細食譜教學,手把手教你打造護腦日常!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
日本抗老權威白澤醫師獨家研發「椰子油海鮮咖哩」,結合中鏈脂肪酸與薑黃素雙重健腦成分,搭配簡單生活習慣改變,從飲食根本預防神經退化。完整解析失智症預防關鍵與超詳細食譜教學,手把手教你打造護腦日常!
營養師解密抗癌黃金飲食法!從2:1餐盤比例到深色蔬果挑選,9大實戰守則幫你遠離癌症威脅。教你聰明搭配辛香料與烹調方式,吃出天然防護力!
膽固醇過高其實是血管發炎警訊!中醫師張維鈞傳授避開高糖陷阱、聰明吃澱粉、補充大豆卵磷脂三大飲食對策,教你用豆腐代替白飯吃出血管自癒力,從根本改善膽固醇問題。
台灣人最常見的胃寒、頭痛問題有解了!黑芝麻搭配紅蘿蔔的黃金組合,不僅能提升10倍營養吸收,更教你自製養生醬改善手腳冰冷、貧血便祕等症狀。
顛覆認知!黑木耳竟是隱藏版蛋白質之王,營養師認證比牛奶多6倍營養。特別整理素食者必學的泰式涼拌與鳳梨薑絲炒木耳做法,養生又下飯的台灣家常料理一次公開!
國際超模米蘭達都在喝的蒲公英茶,台灣人喝剛剛好!從促進母乳分泌到自製消暑茶凍,完整解析怎麼喝能排毒瘦身、改善便秘體質,加碼婆婆媽媽最愛的3種創意喝法
超簡單DIY排毒水配方大公開!天然維他命水改善便秘、消除水腫,還有養顏美容效果。小黃瓜+檸檬、高麗菜+蘋果黃金組合,懶人也能輕鬆做!
還在依賴止痛藥?8種台灣常見食材幫你自然緩解頭痛、關節炎和腸胃不適,從飲食改善健康狀態!
從日常飲食補充關鍵營養素,教你吃出明亮好眼力!眼科醫師解析維生素A、B群、C、E的護眼功效與天然食材攝取技巧,破除「吃越多越補」的迷思。
原來吃飯多咬30下不只幫助消化,還能調節自律神經、控制食量!專家告訴你正確咀嚼技巧,輕鬆養成健康好習慣~