客廳變身危險地帶！防疫日常暗藏4大健康地雷
最近《健康每一天》跟Yahoo奇摩合作的最新調查發現，全台超過1.4萬人中，每3人就有1個體力變差+視力惡化！原來大家在家防疫的日常習慣，早就埋下這些健康未爆彈…
🍔廚房危機：煮越多吃越不健康？
- 61.9%家庭伙食費暴增，女生更愛自己煮（但要注意油鹽用量！）
- 外帶外送沒在客氣！34.1%的人餐費照樣增加
- 最可怕的是零食開銷！38.5%民眾狂買餅乾飲料，醫師警告：「在家追劇配洋芋片最危險」
🛋️沙發馬鈴薯症候群
- 27.8%民眾增加在家運動頻率，但…
- 只有12.7%願意買器材，專家點破：「多數人只是做心安的」
- 年輕妹仔最誠實！15.7%的Z世代狂買保養品，口罩妝還是要畫好畫滿
👀全身壞光光警訊
- 31.7% 整天累累病懨懨
- 30.3% 追劇追到變眯眯眼
- 代謝崩盤組 肥油水腫找上門
- 痠痛大軍 肩頸腰背全面失守
日本心臟科名醫山口怜特別提醒：「居家活動量少+狂吃零食，當心三高惡化找上門！」建議每追劇30分鐘就要做「3招伸展操」，避免血栓危機。
💡防疫新生活智慧
- 46%民眾開始買高級家電，掃地機器人銷量飆升
- 57.1%家庭升級清潔裝備，抗菌噴霧成新寵
- 37.4%老爸老媽感動：「孩子終於願意陪吃飯」
- 年輕人最潮！33%自備環保餐具成基本款
🧳報復性出遊清單
- 40%人最想衝戶外跑跳，退休族最愛爬山
- 出國夢在25-34歲未婚族中呼聲最高
- 國內旅遊夯！網友笑稱：「先練體力才能玩」
營養師小提醒：居家防疫要準備「高纖低糖零食」，推薦無調味海苔、原味堅果，追劇時改泡「紅棗枸杞茶」取代含糖飲料，防疫同時顧眼睛！