標籤: 鈣鎂攝取

半夜腳抽筋痛醒別狂喝牛奶！家醫科醫師破解常見迷思，公開15種高鎂食物清單與日常保養3要訣，教你用「鈣鎂黃金比例」終結肌肉痙攣。