標籤: 椅子健身

日本美體教練獨創辦公室椅操教學！無需站起就能鍛鍊腰腹曲線，搭配雙重扭轉動作強化核心肌群，適合久坐上班族的零碎時間瘦身法，每天15分鐘改善小腹贅肉與腰線不明顯問題。