仰臥起坐做半天沒用？教練私藏「扭腰神招」輕鬆甩開腰間肉 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2024 年 11 月 16 日 腰側贅肉怎麼消都消不掉？原來練錯肌肉啦！日本健身教練親授「抬腿扭腰瑜珈」，每天5分鐘打造女團級螞蟻腰，連內臟脂肪都一起剷平！閱讀全文仰臥起坐做半天沒用？教練私藏「扭腰神招」輕鬆甩開腰間肉