每天5分鐘開腳深蹲配青花菜!日本專家認證2週活化大腦秘訣 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2025 年 1 月 22 日 日本最新研究發現,簡單居家訓練搭配「超級蔬菜」竟能改善頻尿、增強記憶力!每天5分鐘刺激腦幹血流,兩週有感提升大腦機能,醫師親授完整動作分解與飲食關鍵。閱讀全文每天5分鐘開腳深蹲配青花菜!日本專家認證2週活化大腦秘訣
糙米吃對防失智!3招教你輕鬆吃全穀 心臟也變強 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2025 年 1 月 11 日 想靠飲食預防失智症和心臟病?營養師認證「全穀物」才是關鍵!從白飯換成糙米飯的技巧、地瓜南瓜的神搭配,連挑食的人都愛上的健康吃法大公開!閱讀全文糙米吃對防失智!3招教你輕鬆吃全穀 心臟也變強