夏天剷肉必學！跪姿抬手臂3招啟動「米色脂肪」消虎背瘦蝴蝶袖 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2025 年 2 月 10 日 冬天養出的厚背肥腰好難瘦？日本瑜珈老師親授跪姿擴胸法，每天8組刺激肩胛骨活化燃脂黃金「米色脂肪」，同時改善駝背痠痛還能瘦手臂，夏天穿無袖不再尷尬！閱讀全文夏天剷肉必學！跪姿抬手臂3招啟動「米色脂肪」消虎背瘦蝴蝶袖