49歲李政宰肌肉養成術公開!從《魷魚遊戲》到動作片的逆齡體態秘訣 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2025 年 3 月 16 日 韓國影帝李政宰公開魔鬼訓練法!每天重訓+有氧交叉訓練、一日6餐低脂高蛋白菜單,49歲維持180cm模特兒體態的關鍵全解析。閱讀全文49歲李政宰肌肉養成術公開!從《魷魚遊戲》到動作片的逆齡體態秘訣