【每天90秒皮拉提斯】三招躺著練!改善腰痠背痛超有感 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2024 年 11 月 27 日 辦公室久坐族必學!3組在家就能做的皮拉提斯動作,從腹部核心啟動改善姿勢不良問題,每天只要90秒跟腰酸背痛說掰掰~閱讀全文【每天90秒皮拉提斯】三招躺著練!改善腰痠背痛超有感