靠秋刀魚、鯖魚輕鬆紓壓！營養師教你啟動「放鬆開關」的吃法 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2025 年 2 月 24 日 壓力大到睡不著？日本名醫認證「銀白魚+3招喝茶技巧」竟能刺激副交感神經！從挑選秋刀魚部位到手搖飲替代方案，教你用美食打造療癒日常。閱讀全文靠秋刀魚、鯖魚輕鬆紓壓！營養師教你啟動「放鬆開關」的吃法