拿兩根拐杖走路超神！日本醫師認證：這樣走1千步＝普通走路1萬步 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2025 年 1 月 22 日 日本醫師最新研究發現！拿兩根專用健走杖走路，竟能讓運動量暴增10倍。銀髮族、上班族都適合的新潮走路法，安全不累還能預防失智，快看專家完整圖解教學！閱讀全文拿兩根拐杖走路超神！日本醫師認證：這樣走1千步＝普通走路1萬步
肌力才是真實年齡！常跌倒閃到腰是身體在求救？3招測出你的肌肉老化指數 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2024 年 12 月 13 日 搭車站不穩、開瓶蓋手軟竟是肌肉老化警訊！日本抗老教授獨家3招肌力檢測法，從開寶特瓶到椅子深蹲，完整解析你的肌肉年齡與訓練對策。閱讀全文肌力才是真實年齡！常跌倒閃到腰是身體在求救？3招測出你的肌肉老化指數