瑜珈真的安全嗎？研究揭密：肌肉痠痛風險比你想像中更高 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2025 年 3 月 21 日 美國最新研究發現，看似溫和的瑜珈運動竟有21%練習者舊傷惡化，10%出現上肢疼痛，超過1/3疼痛持續3個月以上！專家教你如何避免傷害。閱讀全文瑜珈真的安全嗎？研究揭密：肌肉痠痛風險比你想像中更高