不用算熱量！吃到飽剋內臟脂肪秘訣大公開 兩招讓減肥不再痛苦 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2025 年 4 月 16 日 想減肥又怕餓肚子？專家揭露免算卡路里的吃到飽減肥法！透過「減醣飲食+一日兩餐」雙重策略，教你聰明剷除頑固內臟脂肪，享受美食同時打造健康體態。閱讀全文不用算熱量！吃到飽剋內臟脂肪秘訣大公開 兩招讓減肥不再痛苦
肚子油藏危機！解密內臟脂肪如何引爆血糖風暴 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2025 年 3 月 23 日 大肚腩不只是外觀問題！醫師警告內臟脂肪會破壞胰島素功能、加速糖尿病惡化，更與脂肪肝密切相關。本文完整解析內臟型肥胖對血糖的驚人影響，教你如何及時阻止代謝危機。閱讀全文肚子油藏危機！解密內臟脂肪如何引爆血糖風暴
嚼30下就能瘦！研究證實：放慢吃飯速度內臟脂肪少3倍 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2024 年 10 月 20 日 日本研究發現吃飯多咬30下能刺激腦內組織胺分泌，搭配青背魚攝取可有效抑制食慾。大阪大學更指出狼吞虎嚥的人肥胖率高出3倍，專家教你用「聊天減肥法」輕鬆控制進食速度。閱讀全文嚼30下就能瘦！研究證實：放慢吃飯速度內臟脂肪少3倍