吃飯多咬30下！好處多到你想不到～消化變好、還能瘦身？ 作者: 甜筒小仙女吖 發佈日期: 2024 年 12 月 10 日 原來吃飯多咬30下不只幫助消化，還能調節自律神經、控制食量！專家告訴你正確咀嚼技巧，輕鬆養成健康好習慣～閱讀全文吃飯多咬30下！好處多到你想不到～消化變好、還能瘦身？